Ces pratiques sont portées par chaque praticien·ne indépendamment de Lieues.
Pour toutes inscriptions, il est nécessaire de s'adresser à chaque intervenant·e (contacts dans les informations ci-dessous)
saison . 2025-2026
Pratiques autour du corps et de la voix
LUNDI .
hebd .12h30-13h30 . YOGA (IFY) (Gallia Valette-Pilenko)
hebd .18h15-19h45 . YOGA IYENGAR (Charlie Chatelain) - niveau élevé
hebd . 20h-21h30 . LA RÉVOLUTION EN MOUVEMENT DES FASCIAS - MUNZ FLOOR® (Enrico Tedde)
MARDI .
hebd . 12h15-13h30 . YOGA IYENGAR (Charlie Chatelain)
hebd . 18h-19h . FELDENKRAIS® (Corinne Garcia)
hebd . 19h30-22h . ÉTOILES ÉTOILES (collectif de théâtre improvisé) (PRATIQUE NON OUVERTE AUX PERSONNES EXTÉRIEURES DU GROUPE DÉJÀ FORMÉ)
MERCREDI .
hebd . 18h-19h15 . YOGA IYENGAR (Charlie Chatelain) - tout niveaux
hebd. 19h30-21h . PRATIQUE SOMATIQUE - "Écoute en mouvement"(Laura Garby)
JEUDI .
hebd . 12h30-13h30 . QI GONG (Sandrine Bouchetal)
hebd . 18h30-19h30 . FELDENKRAIS® (Corinne Garcia)
hebd. 20h-22h . IMPROVISATION THÉÂTRALE (troupe Ça va c'est super) (PRATIQUE NON OUVERTE AUX PERSONNES EXTÉRIEURES DU GROUPE DÉJÀ FORMÉ)
SAMEDI .
10 sam. /année . 10h-12h30 . ATELIER FELDENKRAIS® (Corinne Garcia)
10 sam. /année . 14h30-16h30 . QI GONG (Sandrine Bouchetal)
4 sam. /année . 14h-18h . ATELIER CRÉA. BMC® et LIFE ART PROCESS® (Nathalie Chazeau)
2 sam. /année . 10h-17h30 . MOUVEMENT AUTHENTIQUE (Judith Schneider)
DIMANCHE .
1 dim. /année . 14h-17h30 . MOUVEMENT AUTHENTIQUE (Judith Schneider)
2 dim /année. 11h-17h30 . EXPLORATION SOMATIQUE (Laura Garby)
3 dim /année . 10h-16h . MOUVEMENT SOMATIQUE BODY MIND CENTERING® (Rolan Bon)
8 dim/année . 13h-16h . et 1 dim/année . 10h-16h . TOURNOIEMENT (avec Sacha Steurer)
WEEK-END + .
3 sam. et dim /année. 9h-18h . ATELIER CRÉA. BMC® et LIFE ART PROCESS® (Nathalie Chazeau avec invités)
1 vend soirée /année + sam. et dim/année . en cours 10h-16h . TOURNOIEMENT (avec Sacha Steurer)
* 1 vend . 19h-21h /année . DÉCOUVERTE TOURNOIEMENT (avec Sacha Steurer)
* Rencontres / Réunions-stages
WEEK-END .
4 sam. et dim /année. 9h-18h . ASSO IMPACT (Association d’autodéfense féministe)
°°°
° DÉTAILS/CONTACTS °
> YOGA avec Gallia VALETTE-PILENKO
HEBDO.
LUNDI . 12h30-13h30
. première date . début septembre
Les débutant·es sont bienvenu·es.
Merci d'amener . tapis, couvertures, coussins et zafus
CONTENU / PRATIQUE . "J’enseigne le yoga dit Yoga de l’IFY (pour Institut français du yoga, voir plus bas) qui est un yoga de l’adaptation. Inspiré de l’enseignement de TKV Desikachar, lui-même fils et élève de Sri T. Krishnamacharya, figure emblématique de la culture indienne et père fondateur de l’enseignement du yoga aux Européens, c’est un yoga respectueux de la personne qui allie posture, respiration et méditation. Un yoga pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et à la progression graduelle (vinyâsa) dans les séances.
Le yoga de l’IFY, c’est quoi ?
Il existe des branches multiples dans le yoga et l’Institut français du Yoga est la 2e association de yoga en France. C’est un yoga issu de la lignée de TKV Desikachar appelé également Yoga de Patañjali ou Raja Yoga. L’enseignement du Yoga de l’IFY passe par la mise en œuvre d’une pratique du Yoga Sūtra de Patañjali, texte fondateur du yoga classique. Il part de l’élève, et l’initie au respect de lui-même dans ses potentialités mais aussi ses limites." G V-P.
PAR / AVEC . Gallia pratique le yoga depuis plus de 20 ans maintenant. Elle a expérimenté plusieurs pratiques (Ashtanga, Iyengar, Kundalini, yin yoga, hatha yoga) et a suivi la formation dispensée par Marie-Françoise Garcia, professeur et formatrice de yoga de l’IFY.
TARIFS .
Séance à l’unité . 15 €
tarif
tarif carte de 6 classes . 72 €
Tarif
Tarif réduit (25%) RSA, minima sociaux
CONTACT / INSCRIPTION .
gavapi1@orange.fr
°°°
HEBDO.
reprise des cours dès le 8 septembre
LUNDI . 18h15-19h45 niveau avancé
MARDI . 12h15-13h30 tout niveau
MERCREDI . 18h-19h15 tout niveau
CONTENU / PRATIQUE . Enseigné
dans le monde entier, le yoga Iyengar développe la méthode
d’enseignement et de pratique du yoga fondée par Sri BKS Iyengar
(1918-2014). Basée sur la pratique des postures de yoga ou asana,
organisées en séquences, celle-ci porte une grande attention à
l’alignement des différentes parties du corps. L’enseignant guide les
élèves dans leurs mouvements et leurs ressentis et les aide à adapter
leurs postures par l’utilisation éventuelle de supports. Cette pratique
précise et intense, permet aux élèves de développer leur équilibre
physique et psychique et apporte force, santé et sérénité. Dans ces
cours destinés aux débutants, mais aussi aux personnes déjà initiées à
la pratique du yoga, nous progresserons graduellement dans
l’apprentissage des différentes familles de postures. Nous travaillerons
dans une logique dynamique d’ouverture et de renforcement du corps tout
en veillant à permettre une détente en profondeur : chaque pratique se
termine par un temps essentiel de relaxation. Enseignant : Charlie
Chatelain
DATES . 2025-26
Cours en continu dès le 8 septembre 2025 jusqu'à fin juin 2026
à l’exception des vacances de Noël.
Attention, des cours peuvent être annulés ponctuellement dans l'année.
Vérifiez bien auprès de Charlie que le cours a lieu si vous venez pour la première fois.
TARIFS .
Cours à l’unité . 12 €
Il n'y a plus d’inscription à l'année ou au trimestre
L'argent ne doit pas être un frein, parlons-en !
HEBDO.
LUNDI . 20h-21h30 / calendrier scolaire
(en visio . tous les jeudis de 19h30 à 21h00
CONTENU / PRATIQUE .
Libérez la puissance de vos fascias.
Les fascias, longtemps négligés, sont aujourd’hui reconnus comme un organe essentiel pour notre santé et notre régénération. Ils possèdent le pouvoir d’auto-
produire des protéines de jouvence à fort effets anti inflammatoires. MUNZ FLOOR® agit par des mouvements spiralés exécutés dans une extrême lenteur pour permettre d’accéder au tissu fascial, de stimuler la production naturelle de collagène et d’élastine, et d’apaiser les douleurs articulaires. MUNZ FLOOR® crée également une connexion profonde avec soi, réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et apaise les migraines. Une pratique douce à effet immédiat, accessible à tous, pour se régénérer profondément.
TARIFS .
à l’unité . 19€ / 10 cours sur l'année 160€ / 30 cours sur l'année 420€
en visio . à l’unité 16€ / 10 cours sur l'année 140€ / 30 cours sur l'année 360€
HEBDO.
MARDI . 18h-19h . reprise le 16 sept. 25
JEUDI . 18h30-19h30 . reprise le 18 sept. 25
* cours d’essai possible tout le long de l’année
MENSUEL.
10 SAMEDIS . 10h-12h30
à partir du 27 sept. 25
*PRATIQUE EN LIGNE . (info ici)
MARDI . 11h-12h
*SÉANCES INDIVIDUELLES .
*ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE POUR LES ARTISTES
CONNTENU
/ PRATIQUE . COURS HEBDO et ATELIERS .
La
méthode Feldenkrais est une méthode globale d’éducation somatique qui
permet de retrouver le plaisir de bouger avec facilité. En explorant de
manière ludique et sans enjeu de performance, on améliore la qualité de
nos mouvements (fluidité, souplesse, aisance) quels que soient notre
âge, notre condition physique, notre genre. On apprend à désamorcer les
automatismes créant des freins, des inconforts dans le mouvement, pour
laisser place à des mouvements harmonieux et efficaces en utilisant le
moindre effort musculaire. Les effets sont multiples : Diminution du
stress, des tensions et de certaines douleurs / Amélioration sur le plan
articulaire avec un rééquilibrage du tonus / Bienfaits sur le sommeil,
la fatigue, la respiration / Meilleure connaissance et estime de soi /
+ d’informations : https://www.corinne-garcia-feldenkrais.fr/ .
*
TARIFS . Cours hebdos .
Cours à l’unité : 20 €
Forfait 10 cours : 170 €
Forfait pour l’année (30 cours) : 420 €
+ 5 € d’adhésion à l’association Motus Inhabitus
/
TARIFS . Ateliers mensuels.
Atelier à l’unité : 40 €
Forfait 5 ateliers : 170 €
Forfait pour l’année : 280 €
+ 5€ d’adhésion à l’association Motus Inhabitus
DATES . Ateliers mensuels 25-26
SAMEDI. 10h-12h30
. avec un thème par mois
27 sept / 11 oct. / 22 nov. / 13 déc.
10 janv. / 28. fév / 14 mars / 25 avr. / 30 mai / 13 juin.
/
TARIFS . Cours en ligne .
Cours à l’unité : 18€
Forfait 10 cours en ligne : 150€
Forfait annuel (30 cours) : 360€ (valable uniquement pour les ateliers de septembre 2024 à juin 2025)
+ 5€ d’adhésion à l’association Motus Inhabitus
DATES . Cours en ligne .
Pratiquer quel que soit l’endroit où l’on se trouve via zoom
MARDI 11h-12h . reprise le mardi 16 sept. 2025
avec possibilités d’un cours d’essai tout le long de l’année.
/
. SÉANCE INDIVIDUELLE SUR RDV .
Appelées
IF (Intégration fonctionnelle), les séances individuelles sont
proposées aux personnes souhaitant un suivi personnalisé lié à une
demande particulière en complément ou non d’une pratique collective.
/
. ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE POUR LES ARTISTES .
"
Étant moi-même artiste chorégraphique depuis plus de 25 ans, je propose
un accompagnement spécifique auprès d’artistes (musiciens, danseurs,
circassiens, etc.). Aussi bien en création, tournée, ou dans les moments
de pause, j’invente la forme, le contenu et la fréquence en fonction
des besoins et demandes. Je peux intervenir : Dans la préparation, la
prévention et la récupération en venant réduire les inconforts liés à
l’intensité et aux exigences de la pratique : blessures, fatigue,
douleurs, stress. Mais également en répétition comme raffinement
artistique par une meilleure présence, une clarification intentionnelle
et un développement de la créativité." C. Garcia
CONTACT / INSCRIPTIONS .
Corinne Garcia : 06 84 23 32 05
corinnegarcia@free.fr
www.corinne-garcia-feldenkrais.fr
°°°
à l'écoute de soi, du groupe et de la musique. avec Laura GARBY
HEBDO.
MERCREDI . à 19h30-21h
premier atelier 17 sept. 2025
+
STAGE LABO.
2 DIMANCHES . de 11h à 17h30
14 déc. 2025 / 15 févr. 2026
Pour tous niveaux. Débutant.e.s bienvenu.e.s
CONTENU
/ PRATIQUE .Se mettre en mouvement en portant une attention particulière à l’écoute musicale, la respiration, les liens entre posture, émotion et mouvement, le plaisir, les lois de la gravité pour une économie d'effort et une grande amplitude, être porté par le groupe et le partage.
DÉTAIL DATES . 25-26 .
Sur toute l'année dès le 18 sept., se renseigner pour les vacances / le cours découverte le 18 ou 24 septembre est gratuit.
STAGE/LABO . 25-26
. dimanches 14 déc. 2025 et 15 févr. 2026 . de 11h à 17h30
TARIFS .
13 € par séance / inscription nécessaire
110 € le trimestre / 90 € tarif réduit
+ Adhésion à Dalga à partir du 2e atelier : 10€
HEBDO.
JEUDI . 20h-22h.
. date . premier atelier 18 sept. 2025
Pour tous niveaux. Débutant.e.s bienvenu.e.s
CONTENU
/ PRATIQUE . Se mettre en mouvement en portant une attention particulier
PRATIQUE NON OUVERTE AUX PERSONNES EXTÉRIEURES DU GROUPE (groupe déjà formé)
Groupe d’amis, composé de débutants et de membres expérimentés
CONTENU
/ PRATIQUE . Cours
d’improvisation en auto gestion, permettant d'explorer de nouvelles
idées, de nouveaux axes de jeux en improvisation et prendre du plaisir
en jouant. Nous avons prévus deux spectacles, le 28 novembre à
l'Improvidence et le 26 juin au Carré 30.
PAR/AVEC . Ça va c'est super ! (troupe portée par l'asso Improstories)
CONTACT . INFO
P/ l'association IMPROSTORIES
contact@improstories.com
T. 06 82 39 76 65
°°°
HEBDO.
JEUDI . 12h30-13h30
première date . 18 septembre 2025
MENSUEL .
10 SAMEDIS . 14h30-16h30
première date . 13 septembre 2025
Pratique du Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement
et du Qi Gong des 24 énergies (Ecole E-Mei)
* chaque atelier est unique mais un suivi régulier soutient votre pratique personnelle
CONTENU / PRATIQUE . Le Qi Gong associe la respiration à des mouvements corporels lents. Relié à la médecine traditionnelle chinoise, cet art énergétique a pour but l’amélioration de la santé ou son maintien. Nous explorerons durant l’année deux méthodes. D’abord, le Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement nous permettra l’étirement et l’assouplissement en douceur des différentes parties de notre corps. Ensuite, le Qi Gong des 24 énergies nous invitera à harmoniser l’énergie du corps selon les saisons. Nous alternerons des exercices physiques, en position assise ou debout, où chacun est centré sur lui-même, puis des exercices en collectif et en binôme. Nous pratiquerons également des auto-massages sur les points d’acupuncture et les méridiens pour faire circuler l’énergie.
DATES
JEUDI . 12h30-13h30
première date . 18 septembre 2025 - jusque fin juin 2026
SAMEDI . 14h30-16h30
13 sept. / 11 oct / 22 nov / 6 déc
10 janv / 14 fév / 14 mars / 11 avril / 16 mai et 13 juin
Ouverts à toutes et tous .
12 participant·e·s > inscription nécessaire
PAR / AVEC . Sandrine Bouchetal . praticienne en Qi Gong et psychologue clinicienne.
Conjointement
à la danse contemporaine, elle pratique l’Aïkido et le Taï chi chuan et
débute le Qi Gong il y a 20 ans. Formée en Qi Gong au centre de culture
chinoise Les Temps du Corps à Paris, elle a suivi les enseignements du
professeur Zhang Ming Liang (École E-Mei). Depuis 2013, elle est
diplômée de la Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Énergétique -
Union Pro Qi Gong.
TARIFS .
Cours hebdos
Cours à l'unité : 20 €
Forfait 10 cours : 160 €
Ateliers mensuels
Atelier à l'unité : 32 €
Forfait 5 ateliers : 140 €
CONTACT / INSCRIPTION .
06 86 90 98 05
sandrine.bouchetal@gmail.com
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avec Judith Schneider
2 SAMEDIS et 1 DIMANCHE . 10h-17h30
SAM. 4 oct / 7 mars
et
DIM. 7 déc .
CYCLE destiné à la pratique du Mouvement Authentique
et à toute personne intéressée
par l’exploration en mouvement
. La pratique du Mouvement Authentique propose un espace qui
invite à se mettre à l’écoute du corps dans une fine attention et à
laisser émerger un mouvement non volontaire tout en développant l’art
d’en être témoin. Le Mouvement Authentique développé aux USA par Mary Stark
Witehouse puis Janet Adler, prend racine dans plusieurs dimensions et se trouve
aujourd’hui à la croisée de la danse, des approches thérapeutiques et des
pratiques méditatives. Dans sa forme la plus simple, une personne en mouvement
dans l’espace, les yeux fermés, laisse émerger ce qui vient, soutenue par la
présence d’un témoin bienveillant. Alternant des phases de mouvements et de
retours, nous cultivons notre présence, ainsi qu’une douce curiosité envers nos
expériences.
Présence…
Laisser le mouvement se développer, le découvrir dans l’instant.
Accompagner le chemin qui se dessine. Aller avec.Curiosité. Qu’est-ce qui va
naître ? Où emmène ce mouvement qui émerge, coule, décroit. Regarder. Écouter
ce mouvement chez moi, chez l’autre
TARIFS .
50 € l'atelier + 5€ d’adhésion
> inscription nécessaire
CONTACT / INSCRIPTION .
3j.schneider@orange.fr
judith : 06 70 20 00 02
°°°
et LIFE ART PROCESS® et autres pratiques
avec Nathalie Chazeau et une invitée
Les séances et week-end sont uniques, mais un suivi régulier soutient votre processus personnel.
MENSUEL . 2025-26
SAMEDI somatiques .14h-18h
L'atelier se compose de deux approches différentes
et complémentaires en pratiques somatiques.
DATES / thèmes
27 sept . L'espace dans le corps, le corps dans l'espace
je propose une partie de l’atelier en extérieur pour un temps exploratoire sensible (en cas de pluie, nous resterons dans le studio)
13 déc . Le cœur, organe sensible, poétique et puissant
28 fév . Le toucher, possibilités et limites, avec la notion de consentement
25 avril . Créer des partitions, le regard (Ressources Score Valuaction Performance) Lawrence, Anna et Daria Halprin
/
PONCTUELS 2025.26
3 WEEK-END . sam. 10h-18h / dim. 10h-17h dont avec Vivika Blondiaux
DATES / axes .
1 et 2. nov . Autoportrait en LAP®
24 et 25 janv . Avec Vivika Blondiaux (enseignante certifiée en Skydancing® Tantra)
Stage entre femmes, Les Hanches aux plurielles, et si votre bassin pouvait parler, qu'exprimerait-il ?
21 et 22 mars . BMC® et la danse)contact(improvisation : les schèmes de développement au service de nos danses
Pour tous niveaux. Débutant.e.s bienvenu.e.s
CONTENU
/ PRATIQUE
Le Body-Mind Centering® (Bonnie Bainbridge Cohen) est une anatomie expérimentale qui vous permet, par votre propre expérience en tant que sujet ressentant, de découvrir les différents systèmes du corps grâce au toucher, au mouvement. https://www.soma-france.org/
Le Life Art Process® (Anna et Daria Halprin) les espaces personnel, artistique sont reliés facilitant le changement et la transformation d’une vie riche d’expériences authentiques dans et hors studio. L’art informe notre vie, les expériences de vie soutiennent notre art. Et ce à travers notre corps. https://www.tamalpafrance.org/
Le SkyDancing® tantra (Margot Anand) fait parti du néo-tantra. L'exploration individuelle par la méditation, le toucher, le mouvement permet les prises de conscience pour gagner en joie et en vitalité. https://tantraskydancing.com/fr
La danse)contact(improvisation, l’écoute par la sensation du point de contact entre les partenaires permet de développer une danse incarnée, en relation à l’autre, à l’espace en jouant avec les lois du mouvement, de suivre les impulsions dans l’ici et maintenant.
TARIFS . paiement en conscience
. Ateliers, samedis après-midi : 30 € (solidaire) à 40 € (soutien)
. Stage de week-end : (nov. et mars) samedi 10h à 18h et dimanche de 10h à 17h,
12h d’enseignement, paiement en conscience entre 100 € (solidaire) à 120 € (soutien)
. Avec Vivika Blondiaux (janvier) samedi 10h à 18h et dimanche de 10h à 17h, 12h d’enseignement, paiement en conscience entre 135 € (solidaire) à 185 € (soutien).
* Pas de justificatifs demandés.
* Papiers, pastels sont fournis pour le Life Art Process®
CONTACT / INSCRIPTION .
06.77.11.76.29
https://www.danse-et-therapie.com/
nathalie.chazeau@gmail.com
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danseur chorégraphe . praticien certifié de BMC® et
PONCTUEL .
3 DIMANCHES 10h-16h
12 oct. / 1 févr. / 7 juin
Pour tous niveaux.
Débutant.e.s bienvenu.e.s
CONTENU
/ PRATIQUE . Apprendre à penser par le corps et le fondement même du Body-Mind Centering®.Une
invitation à explorer le corps subjectif dans sa dimension poétique et
créative. Le BMC® nous aide à développer notre témoin intérieur dans une
relation sensible, à soi, aux autres, à l’environnement. Lâcher le
faire, pour s’ouvrir au présent de son expérience en créant un dialogue avec son corps, ses sensations, ses émotions, ses pensées, et les
accueillir en mouvement dans une danse cellulaire.
PAR / AVEC . Rolan Bon . danseur chorégraphe - Praticien certifié de BMC® et en Toucher Somatique Biodynamique
TARIFS
50 € le stage
5€ adhésion annuelle à “Mâ-LIEUES”
Tarifs pro sur demande, étudiants, demandeurs d’emploi, RSA
CONTACT / INSCRIPTION .
Rolan BON . 06 61 76 88 10
HYPERLINK rolanbon68@gmail.com
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MENSUEL .
7 DIMANCHES . 13h-16h
+ 1 SAM 10h-14h et 20h-23h
Engagement sur tout le parcours (sauf exceptions*)
Atelier de rencontre avant le démarrage du Parcours
le
samedi 26 sept. de 19h à 21h (20 €)
+ STAGE d'un WEEK-END en avril 2026
CONTENU
/ PRATIQUE . Le tournoiement est une pratique de l’écoute, une forme de méditation en mouvement. On la connaît souvent sous la forme de l’art des derviches tourneurs bien que ce mouvement archétypal soit universel. Cette pratique peut favoriser l’ancrage, l’élévation, l’abandon et l’ouverture du cœur. C’est un retournement en soi-même qui nous ouvre à un voyage inhabituel : intérieur et vertical ! La gratitude, l’ouverture, la clarté et le courage sont au cœur de la pratique comme autant de vertus à développer. Dans l’atelier, nous nous mettons à l’écoute de notre présence, nous déployons nos sens dans le but de devenir plus réceptifs et reliés. Nous allons en douceur vers ce mouvement de tournoiement grâce à un éveil corporel, vocal, grâce à l'écoute du rythme et à la pratique de la méditation. Ce parcours a pour visée particulière d’entrer dans le lien intime qui existe entre tournoiement et poésie et qui était incarné à l'origine par la figure de Rûmî. Le répertoire des poèmes choisis pour entrer en état de danse est autant oriental qu'occidental. Le critère de sélection est la force d'élévation du poème. En l'écoutant, en le faisant résonner en nous avec notre voix et en prenant la plume à notre tour, nous entrons dans un mouvement où danse et poésie ne font qu’un dans la dilatation de l’être.
Cet atelier s'adresse à toutes et à tous sans prérequis mais dans un engagement certain.
Apporter une tenue confortable (pas de jupe), des chaussettes réservées à la pratique, une gourde d’eau, un stylo et un carnet, un porte-vue ou une pochette cartonnée pour conserver les poèmes.
Parcours limité à 10 personnes.
PAR / AVEC . Sacha Steurer . danseuse et poète "La poésie est le lien entre ma passion pour l’art du geste et l'art du verbe. Elle est avant tout un état d'être, d'attention et d'écoute. La vision de l’art que je pratique et transmet est toujours une forme de méditation, une façon d’exercer la présence et de toucher au silence intérieur." S. S.
DATES . 2025-26 .
DIMANCHES .13h-16h
26 sept . découverte / 26 oct. / 23 nov. / 21 déc.
11 janv. / 1 mars / 26 av / 31 mai
+ SAMEDI 20/06 de 10h à 14h (stage de solstice d'été co-animé)
et de 20h à
23h (Soirée rituel) ouvert aux participant.e.s hors-parcours.
STAGE PRINTEMPS.
VEND. 3 avril (19h à 22h). SAM.4 (15h à 18h pause 20h à 22h) et DIM. 5 avril (10h à 14h suivi d'un repas partagé)
TARIFS .
280 €
330 € Parcours + 1 séance individuelle* au cours de l'année
Possibilité de paiement en deux fois.
*La séance individuelle permet un accompagnement personnalisé dans votre pratique.
Le mouvement du tournoiement touche aux profondeurs, il est très révélateur. Je vous propose de vous accompagner dans sa rencontre et ce qu'il provoque en vous plus intimement que dans une séance en groupe.
* Séance individuelle d'1h à l'unité au cours de l'année . 60€
* Atelier de groupe à l’unité : 40 € (pour des personnes ayant déjà été stagiaire ou déjà engagées dans la pratique du tournoiement)
CONTACT / INSCRIPTION .
sacha.steurer@gmail.com
https://www.sachasteurer.com/tournoiement
ou contacter par téléphone au 06.75.00.47.78
°°°°°
Pratiques asso. militantes-actions
Animé par Mélanie Richter et Marion Alphonse
4 WEEK-ENDS . de 9h-18h :
8-9 nov. / 8-9 nov. / 21-22 fév. / 18-19 avr. / 23-24 mai
. La participation aux 2 jours d'un week-end est nécessaire
. Pour toutes femmes* et personnes vivant l'expérience de la misogynie et du sexisme
. Pour un groupe de 8 à 14 participant·es à partir de 17 ans
CONTENU / PRATIQUE .
Les stages d'autodéfense ont pour but de :
Faire baisser les violences autour de nous.
Prendre conscience de notre propre force.
Renforcer la confiance en soi. Nous vous proposons une approche globale sur la défense verbale, physique, mentale et émotionnelle. Vous pourrez expérimenter des techniques simples, efficaces et rapides à apprendre par des jeux, des exercices, des mises en situation et temps de discussion.
Nous travaillons des techniques mentales et verbales pour apprendre à dire non et à poser nos limites au quotidien.
Nous partageons des moments de réflexions sur l'éducation que nous recevons, sur les idées et les représentations véhiculées autour de la violence.
Ces stages sont l'occasion de vivre un moment privilégié entre personnes concernées et d'avancer ensemble avec bienveillance.
* pour toutes femmes c'est-à-dire femmes cisgenres et femmes transgenres
TARIFS (indicatifs)
La participation financière ne doit pas être un frein pour participer à un stage, pour cela :
L'association propose : "une grille de tarifs indicative en fonction des revenus mensuels de chaque personne.
Sans justificatifs. C’est vous qui décidez de votre contribution. Nous gardons deux places à 20 euros par stage pour les personnes sans revenus ou avec très peu de
revenus : si ce tarif proposé est trop élevé, contactez-nous sans hésiter !
Tarifs indicatifs proposés
*- de 600 € : À partir de 50 € Tarif solidaire
*de 600 à 1200 € : À partir de 100 € Tarif réduit
*de 1200 à 1800 € : À partir de 200 € (ce tarif prix coûtant
est le coût moyen de revient d’un stage par participante pour l’association)
*plus de 1800 € : À partir de 300 € (ce tarif de soutien
Permet la participation de personnes aux tarifs solidaire et tarif réduit)