Ces pratiques sont portées par chaque praticien·ne indépendamment de Lieues.
Pour toutes inscriptions, il est nécessaire de s'adresser à chaque intervenant·e (contacts dans les informations ci-dessous)
saison . 2026-27
Pratiques autour du corps et de la voix
LUNDI .
hebd .12h30-13h30 . YOGA (IFY) (Gallia Valette-Pilenko)
hebd .18h15-19h45 . YOGA IYENGAR (Charlie Chatelain) - niveau élevé
hebd . 20h-21h30 . LA RÉVOLUTION EN MOUVEMENT DES FASCIAS - MUNZ FLOOR® (Enrico Tedde)
MARDI .
hebd .12h15-13h30 . YOGA IYENGAR (Charlie Chatelain)
hebd .18h-19h . FELDENKRAIS® (Corinne Garcia)
hebd .19h30-22h . ÉTOILES ÉTOILES (collectif de théâtre improvisé) (PRATIQUE NON OUVERTE AUX PERSONNES EXTÉRIEURES DU GROUPE DÉJÀ FORMÉ)
MERCREDI .
hebd .18h-19h15 . YOGA IYENGAR (Charlie Chatelain) - tout niveaux
hebd .19h30-21h . PRATIQUE SOMATIQUE - "Écoute en mouvement"(Laura Garby)
JEUDI .
hebd .12h30-13h30 . QI GONG-CALLIGRAPHIE (Xin)
hebd .18h30-19h30 . FELDENKRAIS® (Corinne Garcia)
hebd .20h-22h . KIMOCHI® (Enrico Tedde)
SAMEDI / DIMANCHE .
2 sam / 3 dim . journées . MOUVEMENT AUTHENTIQUE (Judith Schneider)
1 sam / 3 W-E . 9h-18h . ATELIER CRÉA. BMC® et LIFE ART PROCESS® (Nathalie Chazeau avec invités)
5 sam . apm . QI GONG (Sandrine Bouchetal)
1 sam / 4 dim . matinée . YOGA RESTAURATIF (Olivia)
10 sam . matinée . ATELIER FELDENKRAIS® (Corinne Garcia)
1 W-E . journée . STAGE DE RENTRÉE (Enrico Tedde)
3 dim . journée . MOUVEMENT SOMATIQUE BODY MIND CENTERING® (Rolan Bon)
9 dim . apm . 2 STAGES en W-E (soirée/journée) .TOURNOIEMENT (avec Sacha Steurer)
2 dim . fin matinée/apm . EXPLORATION SOMATIQUE (Laura Garby)
* Rencontres / Réunions-stages
WEEK-END .
2 W-E . journée . ASSO IMPACT (Association d’autodéfense féministe)
°°°
° DÉTAILS/CONTACTS °
> YOGA avec Gallia VALETTE-PILENKO
HEBDO.
LUNDI . 12h30-13h30
. première date . début septembre
Les débutant·es sont bienvenu·es.
Merci d'amener . tapis, couvertures, coussins et zafus
CONTENU / PRATIQUE . "J’enseigne le yoga dit Yoga de l’IFY (pour Institut français du yoga, voir plus bas) qui est un yoga de l’adaptation. Inspiré de l’enseignement de TKV Desikachar, lui-même fils et élève de Sri T. Krishnamacharya, figure emblématique de la culture indienne et père fondateur de l’enseignement du yoga aux Européens, c’est un yoga respectueux de la personne qui allie posture, respiration et méditation. Un yoga pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et à la progression graduelle (vinyâsa) dans les séances.
Le yoga de l’IFY, c’est quoi ?
Il existe des branches multiples dans le yoga et l’Institut français du Yoga est la 2e association de yoga en France. C’est un yoga issu de la lignée de TKV Desikachar appelé également Yoga de Patañjali ou Raja Yoga. L’enseignement du Yoga de l’IFY passe par la mise en œuvre d’une pratique du Yoga Sūtra de Patañjali, texte fondateur du yoga classique. Il part de l’élève, et l’initie au respect de lui-même dans ses potentialités mais aussi ses limites." G V-P.
PAR / AVEC . Gallia pratique le yoga depuis plus de 20 ans maintenant. Elle a expérimenté plusieurs pratiques (Ashtanga, Iyengar, Kundalini, yin yoga, hatha yoga) et a suivi la formation dispensée par Marie-Françoise Garcia, professeur et formatrice de yoga de l’IFY.
TARIFS .
Séance à l’unité . 15 €
tarif
tarif carte de 6 classes . 72 €
Tarif
Tarif réduit (25%) RSA, minima sociaux
CONTACT / INSCRIPTION .
gavapi1@orange.fr
°°°
HEBDO.
reprise des cours dès le 8 septembre
LUNDI . 18h15-19h45 niveau avancé
MARDI . 12h15-13h30 tout niveau
MERCREDI . 18h-19h15 tout niveau
CONTENU / PRATIQUE . Enseigné
dans le monde entier, le yoga Iyengar développe la méthode
d’enseignement et de pratique du yoga fondée par Sri BKS Iyengar
(1918-2014). Basée sur la pratique des postures de yoga ou asana,
organisées en séquences, celle-ci porte une grande attention à
l’alignement des différentes parties du corps. L’enseignant guide les
élèves dans leurs mouvements et leurs ressentis et les aide à adapter
leurs postures par l’utilisation éventuelle de supports. Cette pratique
précise et intense, permet aux élèves de développer leur équilibre
physique et psychique et apporte force, santé et sérénité. Dans ces
cours destinés aux débutants, mais aussi aux personnes déjà initiées à
la pratique du yoga, nous progresserons graduellement dans
l’apprentissage des différentes familles de postures. Nous travaillerons
dans une logique dynamique d’ouverture et de renforcement du corps tout
en veillant à permettre une détente en profondeur : chaque pratique se
termine par un temps essentiel de relaxation. Enseignant : Charlie
Chatelain
DATES . 2026-27
Cours en continu dès ...
à l’exception des vacances de Noël.
Attention, des cours peuvent être annulés ponctuellement dans l'année.
Vérifiez bien auprès de Charlie que le cours a lieu si vous venez pour la première fois.
TARIFS .
Cours à l’unité . 12 € (tarif 25-26)
Il n'y a plus d’inscription à l'année ou au trimestre
L'argent ne doit pas être un frein, parlons-en !
HEBDO.
LUNDI . 20h-21h30 / calendrier scolaire
(en visio . tous les jeudis de 19h30 à 21h00)
CONTENU / PRATIQUE .
Libérez la puissance de vos fascias.
Les fascias, longtemps négligés, sont aujourd’hui reconnus comme un organe essentiel pour notre santé et notre régénération. Ils possèdent le pouvoir d’auto-
produire des protéines de jouvence à fort effets anti inflammatoires. MUNZ FLOOR® agit par des mouvements spiralés exécutés dans une extrême lenteur pour permettre d’accéder au tissu fascial, de stimuler la production naturelle de collagène et d’élastine, et d’apaiser les douleurs articulaires. MUNZ FLOOR® crée également une connexion profonde avec soi, réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et apaise les migraines. Une pratique douce à effet immédiat, accessible à tous, pour se régénérer profondément.
TARIFS . (tarif 25-26)
à l’unité . 19€ / 10 cours sur l'année 160€ / 30 cours sur l'année 420€
en visio . à l’unité 16€ / 10 cours sur l'année 140€ / 30 cours sur l'année 360€
HEBDO.
MARDI . 18h-19h . dès le 15 sept
JEUDI . 18h30-19h30 . dès le 17 sept
* cours d’essai possible tout le long de l’année
MENSUEL.
10 SAMEDIS . 10h-12h30
à partir du 27 sept. 25
*PRATIQUE EN LIGNE . (info ici)
MARDI . 11h-12h
*SÉANCES INDIVIDUELLES .
*ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE POUR LES ARTISTES
CONNTENU
/ PRATIQUE . COURS HEBDO et ATELIERS .
La
méthode Feldenkrais est une méthode globale d’éducation somatique qui
permet de retrouver le plaisir de bouger avec facilité. En explorant de
manière ludique et sans enjeu de performance, on améliore la qualité de
nos mouvements (fluidité, souplesse, aisance) quels que soient notre
âge, notre condition physique, notre genre. On apprend à désamorcer les
automatismes créant des freins, des inconforts dans le mouvement, pour
laisser place à des mouvements harmonieux et efficaces en utilisant le
moindre effort musculaire. Les effets sont multiples : Diminution du
stress, des tensions et de certaines douleurs / Amélioration sur le plan
articulaire avec un rééquilibrage du tonus / Bienfaits sur le sommeil,
la fatigue, la respiration / Meilleure connaissance et estime de soi /
+ d’informations : https://www.corinne-garcia-feldenkrais.fr/ .
*
TARIFS . Cours hebdos .
Cours à l’unité : 20 €
Forfait 10 cours : 170 €
Forfait pour l’année (30 cours) : 420 €
+ 5 € d’adhésion à l’association Motus Inhabitus
/
TARIFS . Ateliers mensuels.
Atelier à l’unité : 40 €
Forfait 5 ateliers : 170 €
Forfait pour l’année : 280 €
+ 5€ d’adhésion à l’association Motus Inhabitus
DATES . Ateliers mensuels 26-27
SAMEDI. 10h-12h30
. avec un thème par mois
dates
/
TARIFS . Cours en ligne .
Cours à l’unité : 18€
Forfait 10 cours en ligne : 150€
Forfait annuel (30 cours) : 360€ (valable uniquement pour les ateliers de septembre 2024 à juin 2025)
+ 5€ d’adhésion à l’association Motus Inhabitus
DATES . Cours en ligne .
Pratiquer quel que soit l’endroit où l’on se trouve via zoom
MARDI 11h-12h . reprise le mardi 15 sept. 2025
avec possibilités d’un cours d’essai tout le long de l’année.
/
. SÉANCE INDIVIDUELLE SUR RDV .
Appelées
IF (Intégration fonctionnelle), les séances individuelles sont
proposées aux personnes souhaitant un suivi personnalisé lié à une
demande particulière en complément ou non d’une pratique collective.
/
. ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE POUR LES ARTISTES .
"
Étant moi-même artiste chorégraphique depuis plus de 25 ans, je propose
un accompagnement spécifique auprès d’artistes (musiciens, danseurs,
circassiens, etc.). Aussi bien en création, tournée, ou dans les moments
de pause, j’invente la forme, le contenu et la fréquence en fonction
des besoins et demandes. Je peux intervenir : Dans la préparation, la
prévention et la récupération en venant réduire les inconforts liés à
l’intensité et aux exigences de la pratique : blessures, fatigue,
douleurs, stress. Mais également en répétition comme raffinement
artistique par une meilleure présence, une clarification intentionnelle
et un développement de la créativité." C. Garcia
CONTACT / INSCRIPTIONS .
Corinne Garcia : 06 84 23 32 05
corinnegarcia@free.fr
www.corinne-garcia-feldenkrais.fr
°°°
à l'écoute de soi, du groupe et de la musique. avec Laura GARBY
HEBDO.
MERCREDI . à 19h30-21h
premier atelier 17 sept. 2025
+
STAGE LABO.
2 DIMANCHES . de 11h à 17h30 dates 26-27
Pour tous niveaux. Débutant.e.s bienvenu.e.s
CONTENU
/ PRATIQUE .Se mettre en mouvement en portant une attention particulière à l’écoute musicale, la respiration, les liens entre posture, émotion et mouvement, le plaisir, les lois de la gravité pour une économie d'effort et une grande amplitude, être porté par le groupe et le partage.
DÉTAIL DATES .
Sur toute l'année dès...., se renseigner pour les vacances / le cours découverte ...
STAGE/LABO .
. d.... . de 11h à 17h30
TARIFS .
13 € par séance / inscription nécessaire
110 € le trimestre / 90 € tarif réduit
+ Adhésion à Dalga à partir du 2e atelier : 10€
°°°
HEBDO.
JEUDI . 12h30-13h30
Pratique du Qi Gong d
CONTENU
/ PRATIQUE .
...
DATES
JEUDI . 12h30-13h30
Ouverts à toutes et tous .
12 participant·e·s > inscription nécessaire
PAR / AVEC . Xin . ....
TARIFS .
Cours hebdos
Cours à l'unité :
CONTACT / INSCRIPTION .
°°°
HEBDO.
JEUDI . 19h45-21h15 / calendrier scolaire
CONTENU / PRATIQUE .
.....
TARIFS .
MENSUEL .
5 SAMEDIS . en cours
Pratique du Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement
et du Qi Gong des 24 énergies (Ecole E-Mei)
* chaque atelier est unique mais un suivi régulier soutient votre pratique personnelle
CONTENU / PRATIQUE . Le Qi Gong associe la respiration à des mouvements corporels lents. Relié à la médecine traditionnelle chinoise, cet art énergétique a pour but l’amélioration de la santé ou son maintien. Nous explorerons durant l’année deux méthodes. D’abord, le Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement nous permettra l’étirement et l’assouplissement en douceur des différentes parties de notre corps. Ensuite, le Qi Gong des 24 énergies nous invitera à harmoniser l’énergie du corps selon les saisons. Nous alternerons des exercices physiques, en position assise ou debout, où chacun est centré sur lui-même, puis des exercices en collectif et en binôme. Nous pratiquerons également des auto-massages sur les points d’acupuncture et les méridiens pour faire circuler l’énergie.
SAMEDI ........
Ouverts à toutes et tous .
12 participant·e·s > inscription nécessaire
PAR / AVEC . Sandrine Bouchetal . praticienne en Qi Gong et psychologue clinicienne.
Conjointement
à la danse contemporaine, elle pratique l’Aïkido et le Taï chi chuan et
débute le Qi Gong il y a 20 ans. Formée en Qi Gong au centre de culture
chinoise Les Temps du Corps à Paris, elle a suivi les enseignements du
professeur Zhang Ming Liang (École E-Mei). Depuis 2013, elle est
diplômée de la Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Énergétique -
Union Pro Qi Gong.
TARIFS .
en cours
CONTACT / INSCRIPTION .
06 86 90 98 05
sandrine.bouchetal@gmail.com
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avec Judith Schneider
2 SAMEDIS et 3 DIMANCHE . 10h-17h30
en cours
CYCLE destiné à la pratique du Mouvement Authentique
et à toute personne intéressée
par l’exploration en mouvement
. La pratique du Mouvement Authentique propose un espace qui
invite à se mettre à l’écoute du corps dans une fine attention et à
laisser émerger un mouvement non volontaire tout en développant l’art
d’en être témoin. Le Mouvement Authentique développé aux USA par Mary Stark
Witehouse puis Janet Adler, prend racine dans plusieurs dimensions et se trouve
aujourd’hui à la croisée de la danse, des approches thérapeutiques et des
pratiques méditatives. Dans sa forme la plus simple, une personne en mouvement
dans l’espace, les yeux fermés, laisse émerger ce qui vient, soutenue par la
présence d’un témoin bienveillant. Alternant des phases de mouvements et de
retours, nous cultivons notre présence, ainsi qu’une douce curiosité envers nos
expériences.
Présence…
Laisser le mouvement se développer, le découvrir dans l’instant.
Accompagner le chemin qui se dessine. Aller avec.Curiosité. Qu’est-ce qui va
naître ? Où emmène ce mouvement qui émerge, coule, décroit. Regarder. Écouter
ce mouvement chez moi, chez l’autre
TARIFS .
en cours
CONTACT / INSCRIPTION .
3j.schneider@orange.fr
judith : 06 70 20 00 02
°°°
et LIFE ART PROCESS® et autres pratiques
avec Nathalie Chazeau et une invitée
Les séances et week-end sont uniques, mais un suivi régulier soutient votre processus personnel.
MENSUEL .
en cours
L'atelier se compose de deux approches différentes
et complémentaires en pratiques somatiques.
DATES / thèmes
en cours
/
CONTENU
/ PRATIQUE
Le Body-Mind Centering® (Bonnie Bainbridge Cohen) est une anatomie expérimentale qui vous permet, par votre propre expérience en tant que sujet ressentant, de découvrir les différents systèmes du corps grâce au toucher, au mouvement. https://www.soma-france.org/
Le Life Art Process® (Anna et Daria Halprin) les espaces personnel, artistique sont reliés facilitant le changement et la transformation d’une vie riche d’expériences authentiques dans et hors studio. L’art informe notre vie, les expériences de vie soutiennent notre art. Et ce à travers notre corps. https://www.tamalpafrance.org/
Le SkyDancing® tantra (Margot Anand) fait parti du néo-tantra. L'exploration individuelle par la méditation, le toucher, le mouvement permet les prises de conscience pour gagner en joie et en vitalité. https://tantraskydancing.com/fr
La danse)contact(improvisation, l’écoute par la sensation du point de contact entre les partenaires permet de développer une danse incarnée, en relation à l’autre, à l’espace en jouant avec les lois du mouvement, de suivre les impulsions dans l’ici et maintenant.
TARIFS . paiement en conscience
. en cours
* Pas de justificatifs demandés.
* Papiers, pastels sont fournis pour le Life Art Process®
CONTACT / INSCRIPTION .
06.77.11.76.29
https://www.danse-et-therapie.com/
nathalie.chazeau@gmail.com
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danseur chorégraphe . praticien certifié de BMC® et
PONCTUEL .
3 DIMANCHES 10h-16h
11 octobre 2026 / 31 janvier 2027 / 13 juin 2027.
Pour tous niveaux.
Débutant.e.s bienvenu.e.s
CONTENU
/ PRATIQUE . Apprendre à penser par le corps et le fondement même du Body-Mind Centering®.Une
invitation à explorer le corps subjectif dans sa dimension poétique et
créative. Le BMC® nous aide à développer notre témoin intérieur dans une
relation sensible, à soi, aux autres, à l’environnement. Lâcher le
faire, pour s’ouvrir au présent de son expérience en créant un dialogue avec son corps, ses sensations, ses émotions, ses pensées, et les
accueillir en mouvement dans une danse cellulaire.
PAR / AVEC . Rolan Bon . danseur chorégraphe - Praticien certifié de BMC® et en Toucher Somatique Biodynamique
TARIFS
en cours
5€ adhésion annuelle à “Mâ-LIEUES”
Tarifs pro sur demande, étudiants, demandeurs d’emploi, RSA
CONTACT / INSCRIPTION .
Rolan BON . 06 61 76 88 10
HYPERLINK rolanbon68@gmail.com
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TARIFS
en cours
CONTACT / INSCRIPTION .
MENSUEL .
9 DIMANCHES . 13h-16h
Engagement sur tout le parcours
Séances à l'unité accessibles aux personnes qui veulent ...
*Découvrir !
*Pour les personnes de passage déjà engagées dans cette pratique.
*Vivre les équinoxes et les solstices dans le tournoiement uniquement.
+ STAGE-RITUEL de Pâques mars 2027
+ STAGE-RITUEL du Solstice d'été juin 2027
CONTENU
/ PRATIQUE . Le tournoiement est une pratique de l’écoute, une forme de méditation en mouvement. On la connaît souvent sous la forme de l’art des derviches tourneurs bien que ce mouvement archétypal soit universel. Cette pratique peut favoriser l’ancrage, l’élévation, l’abandon et l’ouverture du cœur. C’est un retournement en soi-même qui nous ouvre à un voyage inhabituel : intérieur et vertical ! La gratitude, l’ouverture, la clarté et le courage sont au cœur de la pratique comme autant de vertus à développer. Dans l’atelier, nous nous mettons à l’écoute de notre présence, nous déployons nos sens dans le but de devenir plus réceptifs et reliés. Nous allons en douceur vers ce mouvement de tournoiement grâce à un éveil corporel, vocal, grâce à l'écoute du rythme et à la pratique de la méditation. Ce parcours a pour visée particulière d’entrer dans le lien intime qui existe entre tournoiement et poésie et qui était incarné à l'origine par la figure de Rûmî. Le répertoire des poèmes choisis pour entrer en état de danse est autant oriental qu'occidental. Le critère de sélection est la force d'élévation du poème. En l'écoutant, en le faisant résonner en nous avec notre voix et en prenant la plume à notre tour, nous entrons dans un mouvement où danse et poésie ne font qu’un dans la dilatation de l’être.
Cet atelier s'adresse à toutes et à tous sans prérequis mais dans un engagement certain.
Apporter une tenue confortable, des chaussettes réservées à la pratique, une gourde d’eau, un stylo et un carnet, un porte-vue ou une pochette cartonnée pour conserver les poèmes.
PAR / AVEC . Sacha Steurer . danseuse et poète "La poésie est le lien entre ma passion pour l’art du geste et l'art du verbe. Elle est avant tout un état d'être, d'attention et d'écoute. La vision de l’art que je pratique et transmet est toujours une forme de méditation, une façon d’exercer la présence et de toucher au silence intérieur." S. S.
DATES . 2026-272
DIMANCHES .13h-16h
20 sept. / 18 oct. / 22 nov. / 20 déc / 24 janv. / 7 fév. / 21 mars / 25 avril / 30 mai
*Séances accompagnées par de la Musique Live pour les Séances Rituelles des équinoxes et des solstices ...
STAGE PRINTEMPS.
WEEK-END. 26 mars (19h à 22h). SAM.27 mars (14h à 18h pause 20h à 22h) et DIM. 28 mars (10h à 14h suivi d'un repas partagé)
STAGE SOLSTICE D'ÉTÉ - co-animé avec un intervenant d'une autre discipline
SAMEDI 19 juin (10h à 14h pause 20h à 23h)
TARIFS .
Parcours vers le coeur
300 €
350 € Parcours + 1 séance individuelle* au cours de l'année
Possibilité de paiement en deux fois avant la fin de l'année 2026.
*La séance individuelle permet un accompagnement personnalisé dans votre pratique.
Le mouvement du tournoiement touche aux profondeurs, il est très révélateur. Je vous propose de vous accompagner dans sa rencontre et ce qu'il provoque en vous plus intimement que dans une séance en groupe.
*Séance individuelle d'1h à l'unité au cours de l'année . 60€
*Atelier de groupe à l’unité : 40 €
CONTACT / INSCRIPTION .
sacha.steurer@gmail.com
https://www.sachasteurer.com/tournoiement
ou contacter par téléphone au 06.75.00.47.78
°°°
Pratiques asso. militantes-actions
Animé par Mélanie Richter et Marion Alphonse
2 WEEK-ENDS . de 9h-18h :
en cours
. La participation aux 2 jours d'un week-end est nécessaire
. Pour toutes femmes* et personnes vivant l'expérience de la misogynie et du sexisme
. Pour un groupe de 8 à 14 participant·es à partir de 17 ans
CONTENU / PRATIQUE .
Les stages d'autodéfense ont pour but de :
Faire baisser les violences autour de nous.
Prendre conscience de notre propre force.
Renforcer la confiance en soi. Nous vous proposons une approche globale sur la défense verbale, physique, mentale et émotionnelle. Vous pourrez expérimenter des techniques simples, efficaces et rapides à apprendre par des jeux, des exercices, des mises en situation et temps de discussion.
Nous travaillons des techniques mentales et verbales pour apprendre à dire non et à poser nos limites au quotidien.
Nous partageons des moments de réflexions sur l'éducation que nous recevons, sur les idées et les représentations véhiculées autour de la violence.
Ces stages sont l'occasion de vivre un moment privilégié entre personnes concernées et d'avancer ensemble avec bienveillance.
* pour toutes femmes c'est-à-dire femmes cisgenres et femmes transgenres
TARIFS (indicatifs)
La participation financière ne doit pas être un frein pour participer à un stage, pour cela :
L'association propose : "une grille de tarifs indicative en fonction des revenus mensuels de chaque personne.
Sans justificatifs. C’est vous qui décidez de votre contribution. Nous gardons deux places à 20 euros par stage pour les personnes sans revenus ou avec très peu de
revenus : si ce tarif proposé est trop élevé, contactez-nous sans hésiter !
Tarifs indicatifs proposés
en cours